w zime

Kurde dopiero wróciłem do domu pojechałem na plaże na pare godzin a skonczyło sie na 2 dniach hehe :P zjarałem sie jak nigdy jeszcze pare wypadów i sie opale ^^ musze nadrobić troche spamu :P PS: Też mam siłke w piwnicy troche lipa bo w zime tam z 10 stopni jest ale w lato super bo max 15 :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-06-21 18:19:03

[...] gdzie jest boisko 91?" ja:no wiem "no to za 2 godziny tam" ja:spoko spoko nara i sobie poszedlem spac xD tak sie traktuje takich kolesi Albo przed szkola w zime koles chcial mi w***ac bieganie bieganie i chcial mi z kupa walnac i sie wyrabal podszedlem podciaganalem go do poziomu wlanalem 2-3 razy w leb znow upadl i juz nie [...]

mi koles w 1 klasie kima w zime chcial zjechac w plecy odwrocilem sie a koles sie wy******lil, dalej kumplowi okulary koles wstal za***aleem mu 4 plaby w ryj koles lezal juz na ziemi. Tzn nie to ze ejstem superherobatman czy cos porpsotu mowie ze zazwyczaj zaczynajac w ten posob leszcze ktore nie maja pojecia i zagrosz samokrytyki zaczynaja z kim [...]

"co wy jjecie na diecie.... jak ja napisałem co chcialem to mnie wysmieli...." kartofle, wieprzowine, którą smarzymy na oleju słonecznikowym, ozywiście chleb biały, duuużo płatków kukurydzianych bo nic tak na mase dobrze nie idzie jak przetworzona żywność pamiętaj . Nie no żart oczywiście, tego nie powinieneś jeść, bo wartość odżywcza [...]

I ja myśle nad lepszym rowerem żeby kupić w zimę , na wyprzedaży coś dorwać i na wiosnę ruszyć :)

[...] juz 4 tydzien, a waga pokazuje ok. 94,5 (+3,5/4 kg) natomiast w pasie mam tyle samo czyli 89cm. Troche jestem zdziwiony takim skokiem wagi, boje sie ze mnie zaleje, a w zime nie bede robil redukcji (moze jedynie miesiac rzezby). -o jakich porach sie wazysz?! 2kg masz w 14 dni - a w kolejne 3/4dni tez 2kg?! nic sobie nie wziales do tego co [...]

witamina D3 bierze udział przy wchłanianiu wapnia w organizmie, więc jest bardzo potrzebna. Warto przyjmować w zimę, bo jest wytwarzana przy udziale promieni słonecznych, o co w zimę ciężko \-) 10-15µg

Dobry wieczór Panie i Panowie %-) Lecimy z krótkim uzupełnieniem zaległych dni :) 06.11.2018 Ten dzień przypadł na trening mięśni grzbietu i tricepsa. Jak wiadomo uzupełniony o dodatkowe mniejsze partie :) PLECY: 1. Podciąganie na drążku 4xmax/12pow z gumą 2. Martwy ciąg 12/12/12/12/10x70kg/15x60kg - mały ciężar ze względu na to, że miałem [...]

[...] i nie kumam tylko `wyciskania żołnierskiego` %) Co do diety to tylko ten posiłek czyli szkolny musiał bym zmienic, tzn zamiast warzyw dam owoce. Ten chmiczny posmak warzyw w zime ^ chleb razowy 200g Pierś z kurczaka 100g Masło 10g Sałata, pomidor, papryka ---- banan w zamian/jabłko co do supli to posiadam Storma, biore jakiś tydzień dopiero.

a czy w zime robi sie mniej pryszczy czy wiecej bo ja nie wiem czy wogule pora roku ma jakis wpływ na tradzik czy pryszcze w zime mi sie wydaje ze sie tak duzo nie pocimy i nie tworzy sie wiecej pryszczy a co do tego walenia konia to pare zozdziałów dalej to było chyba 124 ktos tam napisał ze nie wali juz konia i widzi porpawe ze jak walił to [...]

hehe to nie biegaj w zime kto ci kaze pozatym mozesz po domu xD taniej. Nie wiem jak ciebie ale mnie nie stac na tkaie gowna. A jak widze faceta robiacego miesnia kupujac tabletki z mediamarkt tez mu mowie ze olal to gowno. Pozatym nie wiem na co ci takie elementy dieta +zwyczajny tryb zycia i nie widze sensu bys nie chudla. a pozatym co ci [...]

[...] tłuszczu. wreście powrociłem do starej formy sprzed kontuzji po redukcji. i teraz nie chce mi sie podlewać zeby potem redukować, lepiej od razu robic suchą mase. w sumie w zime dodam aeroby jeszcze. teraz białko 3g kgmc, węgle 5, tłuszcze 0,8. przerwy miedzy seriami przy wielostaw.1 min przy izolowanych 30 sek. wczoraj trening klatki w 30 [...]

[...] jest, a trzeba dwie strony liczyc, ale az tak drogo tez nie jest, zeby nie jechac. Sesli bysmy sie zdecydowali, to teramin moze byc raczej dopiero na lato, bo zaraz zima i w zime to raczej nie za bardzo. A ja mam propozycje, zebyscie do mnie do Pily przyjechali. Jakos sie czas zorganizuje, zeby sie nie nudzic. Na pewno kazdy bedzie chcial isc na [...]

[...] zrobiłem sobie światło i wszystko się da ;-) n3x: aż tak źle to nie jest, ja mam siłownie w pokoju , który przylega do mojego mieszkania, ale ma osobne wejscie. to czemu na zime przerywasz treningi?? Źle mnie zrozumiałeś za pierwszym razem. Nie przerwałem treningu rok temu z powodu zimy, chodziłem do profesjonalnej siłowni. Teraz nie mam zamiaru [...]

[...] ,dostepne w zimie no bo w koncu idzie =.= moga mi sie tu przydac? czy ewentualnie mozna je zastapic jakimis przetworzonymi.) okolo 20-25 kcal , sladowe ilosci btw /no w zime nie zawsze można pozwolic sobie na swieze wtedy może być np. surowka z kapusty kiszonej, czasem jakas mrozonka czy salatki robione na zime ze sloiczka. Ogolnie tu jest [...]

[...] Jednak to jest strasznie uciążliwe trenowac w bluzach a latem w takim skwarze. Sprzet 1 klasa ale ja bym na Twoim miejscu kolego jakos ocieplił to wszystko i nagrzewał w zime nagrzewnicą do schniecia tynków na butle z gazem. Ja mam taką u siebie. Wchodzisz w zime jak masz -20 wlaczasz ja na max na 2 minuty i mozesz bez koszulki cwiczyc. [...]

teraz orzechówka, potem aroniówka, na jesień nalewka na dzikiej róży a w zimę na tarkach:-)

A czy ktoś zauważył, że w art. nie jest badany wpływ piwa, takiego jakiego znamy my, tylko : liofilizat, a więc to, co zostaje po odparowaniu wody i alkoholu Więc jakby bezalkoholowe piwo w proszku... Ale j/w małe piwo od czasu do czasu nie będzie miało wpływu na nasz wygląd a morale podniesie znacznie czosnek i grejpfruty też są ok... jak [...]

tak myślę, że źle rozplanowało mi się wszystko i to bardzo źle. w zime się wychudziłem, na lato się tera zalałem i na zimę znowu będę jak badyl @-| chyba muszę iść na tego kebaba, wypić piwko i przemyśleć swoje postępowanie. Pit dasz radę, jak 2 tyg poleciałeś to teraz jak z górki Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 22:16:27

to pier.dolca można dostać..lepiej idź masło ubijaj w zime Drw nieco ciezej o redukcje...sam wiesz jak to sie człowiek obżera w zime nieładnie